식초 효능 간단하게 알아보자...
반갑습니다
오늘은 식초의 효능에 대해서
간단하게 포스팅해보도록 하겠습니다
식초 효능
① 식초에 풍부하게 함유된 유기산이
피로물질을 효과적으로 분해해주기 때문에 피로회복에 좋으며
식초의 주성분인 초산이
스트레스를 해소해주는 부신피질 호르몬을 생성하여
스트레스 수치 감소에도 효과가 좋다고 합니다.
② 식초는 에너지원의 분해·흡수를 촉진하며
탄수화물의 이용률을 늘리고
유해물질이 체내에 남지 않도록 하는
아미노산과 유기산을 풍부하게 함유하고 있습니다.
이러한 식초의 기능 덕분에
당뇨를 예방 및 치료하는에 좋다고 합니다
③ 식초에 함유된 비타민E는 피부의 혈액순환을 도우며,
피지와 같은 지성물질을 융해시키며
피부를 바이러스나 세균으로부터 보호해주기 때문에
피부미용에도 효과가 좋다고 합니다
④ 식초를 꾸준히 장복할 시
인체에 지방이 쌓이는 것을 방지할 수 있기 때문에
다이어트와 병행해 먹으면
좋은 효과를 기대할수 있다고 합니다
⑤ 식욕이 없을때, 식초를 먹으면
식초의 새콤달콤한 맛과 향이 미각과 후각을 자극하고
이 자극이 섭식중추에 전달되어 수액을 분비해
떨어진 식욕을 되살려주는데 좋다고 합니다
⑥ 식초는 고기나 채소 등
음식의 재료에 함유된 칼슘을 끌어내는 효능이 있으며
식초와 함께 음식을 먹으면 칼슘의 흡수율을 높여주기 때문에
식초를 꾸준히 먹으면 건강한 뼈를 유지하는데 좋다고 합니다
⑦ 성인병에 쉽게 노출되는 원인은
콜레스테롤과 나트륨의 과도한 섭취 때문인데...
식초를 꾸준히 먹으면
식초의 유기산이 콜레스테롤 수치를 효과적으로 낮춰주고
나트륨을 배출시켜주기 때문에.
성인병 예방 및 치료하는데 도움이 된다고 합니다
⑧ 식초는 위산의 분비를 활발하게 하고
장을 자극하는 효능이 있기 때문에
꾸준히 먹으면 배변활동이 활발해지고
변비를 해소해주는데 좋다고 합니다
<식초 효능>